Skip to main content

6 Alasan Kamu Harus Mulai Bergaya Hidup Sehat

Artikel By : www.vallet.id

Untuk kamu yang punya segudang aktivitas, tentu dibutuhkan energi yang cukup besar pula. Apalagi di jaman sekarang, mobilitas setiap orang sangat tinggi. Seperti kamu yang punya segudang aktivitas mulai dari sekolah, les, ekstrakulikuler atau bahkan nongkrong bersama teman-teman. Kalau kamu tidak memerhatikan kesehatan dan pola hidup, maka kamu akan dengan mudah terserang penyakit dan sakit-sakitan akibat tubuh yang kelelahan. Maka dari itu, mulai sekarang kamu harus bisa menjalani pola hidup sehat. Ini beberapa alasan kenapa kamu harus bergaya hidup sehat sejak masih remaja.
Energi yang maksimal
Memiliki banyak kegiatan memang melelahkan. Rasa lelah tersebut akan membuatmu terlihat letih dan lesu dimana hal tersebut tidak akan enak untuk dilihat. Dengan memiliki pola hidup sehat, energimu akan melimpah. Jadi meskipun kamu memiliki segudang aktivitas, kamu tidak akan mudah merasa lelah karena kamu punya energi berlebih.
Menambah harapan hidup
Berdasarkan hasil survey yang diterbitkan Public Library of Science Medicine, dikatakan kalau orang yang berolahraga teratur, tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, dan mengonsumsi makanan bergizi mendapatkan harapan hidup tambahan selama 14 tahun. Kalau kamu juga ingin mendapatkan harapan hidup selama itu, maka tidak ada alasan lagi untuk tidak memiliki pola hidup sehat mulai dari sekarang.
Jauh dari penyakit
Penyakit bisa menyerang kapan saja. Apalagi untuk kamu yang tidak menjalani pola hidup sehat. Kesempatanmu untuk terserang berbagi macam penyakit akan semakin besar. Dengan bergaya hidup sehat, kesempatanmu terserang penyakit akan jauh berkurang. Mulai sekarang biasakan untuk berolahraga teratur, makan makanan sehat dan yang pasti selalu lakukan kegiatan positif dan bepikir positif.
Memperbaiki penampilan
Siapa yang tidak mau punya penampilan good looking? Semuanya pasti mau kan? Dengan menjalani pola hidup sehat, dipastikan penampilanmu akan semakin baik dan menarik. Mengonsumsi makanan sehat yang kaya vitamin dapat menyehatkan kulit, rambut kuku hingga mata. Wajahmu akan bersinar, gesture tubuh menarik dan yang pasti akan membuatmu merasa lebih pede dalam menjalani hari-harimu.  
Sehat secara mental
Berdasarkan hasil penelitian American Journal of Psychiatry, gaya hidup sehat dan asupan makanan bergizi membantu mencukupi kebutuhan dan nutrisi otak. Jika otak ternutrisi dengan baik, otak akan jadi lebih sehat dan kamu tidak mudah merasa depresi. Padahal depresi, terlalu banyak pikiran dan tekanan di otak akan berpengaruh besar pada kesehatan dan daya tahan tubuh.
Hemat pengeluaran
Karena kamu sudah menjalani pola hidup sehat, maka risiko terserang penyakit akan berkurang. Jadi kamu tidak perlu mengeluarkan uang untuk biaya berobat. Ingat bahwa biaya berobat juga tidak murah. Uangmu bisa disimpan atau ditabung untuk pengeluaran lain yang lebih penting kan?
Nah, itu tadi 6 alasan kenapa kamu harus bergaya hidup sehat sejak dini. Jika kamu sudah melakukannya dari sekarang, tentunya kebiasaan sehat ini akan terus berlanjut hingga kamu dewasa nanti.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

10 Tempat Makan di Bandung yang Wajib Menjadi Tujuan Wisata Kuliner

Artikel Original :  www.vallet.id Bosan di rumah saja tanpa ada acara pada saat akhir pekan? Pergi saja ke Bandung. Kota yang satu ini sangat terkenal akan berbagai tempat makannya. Ini 10 tempat makan di Bandung yang wajib menjadi tujuan wisata kulinermu: 1. Dusun Bambu Tempat makan di Bandung yang termasuk sebagai salah satu yang paling terkenal adalah Dusun Bambu. Dusun Bambu termasuk unik karena tempat makannya yang berupa sarang burung yang berada di atas pohon. Daerah tersebut bernama Lutung Kasarung, dan kamu bisa menyewa sarang burung tersebut untuk makan paket makanan yang telah kamu pesan. 2. Kampung Daun Suka dengan suasana hutan dan air terjun? Silakan datang saja ke Kampung Daun. Makan di Kampung Daun serasa makan di tengah hutan. Pondok-pondok makannya juga terbuat dari kayu dan bambu, sangat alami. 3. Congo Tergantung suasana yang ingin kamu rasakan, jika kamu menginginkan yang romantis, maka datang saja pada malam hari karena akan ada banyak lilin yan...
Post a Comment
Read more

Ketahui Ukuran Spanduk Agar Informasi Tersampaikan

Artikel By :  www.vallet.id Ukuran spanduk, ditentukan  sesuai dengan kebutuhan. Ada beberapa ukuran yang biasa dilihat. Ketika di jalan raya, ukuran yang digunakan jenis spanduk adalah ukuran 2 x 4,5 m. Berbeda dengan spanduk yang diletakan di pinggir jalan biasanya berukuran kecil. Penggunaan spanduk berukuran kecil untuk memberikan informasi yang singkat kepada pembaca. Seperti spanduk informasi kursus masak, dapat menggunakan ukuran yang tidak besar dan hanya berbentuk persegi. Jika Anda ingin mencetak spanduk langkah awal yang perlu diketahui adalah ukuran spanduk. Cari tahu ukuran yang sesuai dengan kebutuhan. Masing-masing ukuran memiliki harga dan penempatan informasi yang berbeda. Seperti beberapa ukuran spanduk yang sering digunakan berikut. 2 x 1,5 m 3 x 0,8 m 3 x 1 m 4 x 0,8 m 2 x 4,5 m 5 x 1 m Ukuran spanduk tersebut sering digunakan orang untuk menyampaikan informasi kepada pembaca. Namun Anda dapat mencetaknya sesuai dengan ukuran yang dibutuhkan....
Post a Comment
Read more

Penggunaan Desain Grafis

Artikel By :  www.vallet.id Penggunaan desain grafis di era sekarang ini sangatlah luas dan memberikan warna istimewa untuk masyarakat secara umum. Mulai dari desain media sosial, souvenir sampai undangan pernikahan. Tidak hanya itu, desain grafis juga sudah lama mewarnai dunia blogging dan membuat tulisan lebih berbicara. Desain grafis memudahkan para pembaca dalam memahami tulisan yang ada. Lebih dari itu, desain grafis merupakan sentuhan tambahan sebuah artikel blog jadi lebih menarik. Saya pribadi senang sekali melihat blog dengan dilengkapi desain grafis yang sederhana namun enak dibaca. Membuat desain grafis tidaklah harus yang rumit atau tingkat tinggi. Desain grafis yang sederhana dengan sentuhan terbaik dapat menghasilkan karya istimewa. Desain grafis yang sederhana justru terlihat lebih berkesan dari pada desain yang terlalu ramai dan rumit. Kombinasi huruf, keselarasan warna serta permainan garis simetris yang apik membuat desain grafis menjadi istimewa. Susah n...
Post a Comment
Read more